본문 바로가기
반응형

분류 전체보기299

심리적 안정을 위한 10가지 방법 심리적 안정을 위한 10가지 방법 일상 속 스트레스를 해소하고 내적 평화를 찾는 법 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 현상입니다. 업무 압박, 가족 문제, 금전적 어려움 등 다양한 요인으로 인해 우리는 종종 스트레스를 느끼게 됩니다. 그러나 이를 극복하고 심리적 안정을 찾는 것은 가능합니다. 이 글에서는 심리적 안정을 위한 10가지 방법을 제시하겠습니다. 이 방법들은 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있으며, 당신의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 규칙적인 운동 운동은 몸과 마음을 모두 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 규칙적인 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 감소시키고, 대신 쾌적한 기분을 유발하는 엔도르핀을 분비합니다. 매일 조깅을 하거나 요가를 실천하는 것만으로도 스트레스를 효과적.. 2024. 4. 7.
와인소금 효능 와인소금 효능 몇 년 전, 전혜빈의 출연으로 편스토랑에 소개된 와인소금은 그 특이한 이름부터가 많은 이들의 호기심을 자아냈습니다. 전혜빈은 와인소금을 소개하며 다양한 효능을 주장했지만, 이에 대한 과학적 검증은 아직 미흡한 상태입니다. 그럼에도 불구하고 와인소금은 논란의 여지가 있는 재료로 남아 있습니다. 이번 포스팅에서는 전혜빈이 주장한 와인소금의 효능과 실제로 그것이 건강에 도움이 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 전혜빈이 알려준 와인소금의 효능과 실제 전혜빈이 몇 년 전 편스토랑에 출연하여 소개한 와인소금은 그 효능 때문에 큰 화제가 되었습니다. 그러나 이것이 실제로 유효한 건지, 아니면 그저 과장된 소문인지에 대한 의문이 남습니다. 와인소금 효능이라고 주장된 효능 와인소금의 주장된 효능은 다음과 같습.. 2024. 4. 5.
뇌출혈, 뇌졸중, 뇌경색 이란? 뇌출혈, 뇌졸중, 뇌경색 이란? 이번에는 뇌와 관련된 세 가지 주요 혈관 질환인 뇌졸중, 뇌출혈, 그리고 뇌경색에 대해 알아보겠습니다. 이 세 가지 질환은 모두 뇌 혈관에 영향을 미치며, 그 중대한 특성에도 불구하고 종종 혼동되는 경향이 있습니다. 이제 한번 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 뇌출혈 뇌출혈은 뇌 혈관이 터져서 생기는 출혈로, 외상이나 심혈관 질환 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 뇌 혈관의 파열로 인해 발생하며, 증상은 갑작스런 두통, 구토, 의식 변화 등이 있을 수 있습니다. 뇌출혈은 심각한 상황이므로 즉시 의료진의 진단과 치료가 필요합니다. 뇌경색 뇌경색은 뇌 혈관이 막혀서 뇌 조직에 혈액이 공급되지 않는 상태를 말합니다. 이는 일반적으로 혈전 형성 또는 혈관의 협착에.. 2024. 4. 1.
전효성 프로필 나이 전효성 프로필 나이 전효성 프로필 소개 전효성, 그 이름만으로도 한때 레전드적인 몸매와 뛰어난 가창력, 댄스 실력을 연상시키는 가수 겸 배우입니다. 그의 활약은 걸그룹 시크릿의 멤버로 시작하여 현재는 솔로 활동 및 연기 활동까지 다방면으로 활발하게 이어지고 있습니다. 개인 정보 이름: 전효성 (全烋星) 생년월일: 1989년 10월 13일 (34세) 출생지: 충청북도 청주시 키: 159cm 혈액형: O형 소속사: 글로벌에이치엔터테인먼트 경력 2009년: 걸그룹 시크릿으로 데뷔 (리더, 메인보컬, 메인댄서) 2014년: 솔로 데뷔 (미니앨범 "Top Secret") 2018년: 시크릿 탈퇴 2019년: 웹드라마 "일진에게 반했을 때" 출연 2020년: 드라마 "펜트하우스" 출연 2021년: 드라마 "오! 삼.. 2024. 3. 29.
공무원 65세 정년연장 정부안 공무원 65세 정년연장 대한민국이 고령화 사회로 접어들면서 불가피하게 대두된 이슈 중 하나가 바로 '정년 연장'입니다. 특히 공무원 사회에서는 이러한 변화가 더욱 민감하게 다루어지고 있습니다. 정부는 최근 공무원의 정년을 현재의 60세에서 2033년까지 단계적으로 65세로 연장한다는 계획을 발표했습니다. 이러한 변화는 단순히 공무원 개개인의 근무 조건 변화를 넘어서 사회 경제적 구조의 변화와 직결되는 중대한 사안입니다. 이 글에서는 공무원 정년 연장의 배경, 구체적인 시행 계획, 그리고 이로 인해 예상되는 다양한 사회적, 경제적 파급 효과에 대해 자세히 살펴보고, 공무원 및 관련 기관이 어떻게 대응해야 할지에 대한 방향을 제시하고자 합니다. 고령화 사회의 도래와 함께, 더 긴 근무 기간이 개인의 삶과 사.. 2024. 3. 27.
4월 휴일 없음 - 4월 5일 식목일 공휴일 제외 유래 4월 휴일 없음 - 4월 5일 식목일 공휴일 제외 유래안녕하세요! 이번 블로그 포스팅에서는 4월에 휴일이 없는 이유와 그 중에서도 식목일이 공휴일에서 제외된 유래에 대해 알아보겠습니다. 4월은 휴일이 하나도 없어서 참 잔인한 달이라고 많은 분들이 생각하시겠지만, 그렇다고 해도 4월 5일의 식목일은 중요한 의미를 갖고 있습니다. 함께 4월의 휴일과 식목일에 대해 알아보며, 더 많은 나무를 심을 수 있는 방안에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다.1. 4월의 휴일 없음4월은 우리나라에서 휴일이 하나도 없는 달로, 많은 분들에게 실망감을 주고 있습니다. 1월부터 3월까지는 설날, 어린이날 등으로 쉴 수 있는 기회가 있지만, 4월에는 그런 기념일이 없어서 더욱 아쉬워집니다. 실제로 4월은 평년의 경우 휴일이 존재하지.. 2024. 3. 25.
공무원 봉급표 2024년 월급 인상 공무원 봉급표 2024년 공무원 월급 인상 1월 5일 인사혁신처 2024년 공무원 봉급표가 새롭게 발표되었습니다. 이번 인상은 코로나19로 인한 경제적 어려움을 고려하여 전년 대비 2.5% 인상되었는데, 이는 지난 몇 년간의 추세를 넘어서는 변화입니다. 이러한 조정은 공무원들의 생활 안정성 강화와 직업 만족도 제고에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 기대됩니다. 본문에서는 2024년 공무원 봉급 인상의 상세 내용을 살펴보고, 특히 신입 공무원의 기준 봉급에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 인사혁신처 2024년 공무원 봉급표 발표 총괄 인상률: 2.5% 배경: 코로나19로 인한 경제적 어려움 고려 효과: 공무원의 생활 안정성 및 직업 만족도 향상 신입 공무원 기준 봉급 상세 2024년에 새로 임용되는 신입 공무.. 2024. 3. 20.
주꾸미 효능과 부작용, 봄 알쭈꾸미 철 제철 수산물 주꾸미 효능과 부작용, 봄 알쭈꾸미 철 제철 수산물 주꾸미는 맛있고 영양가 높은 식품으로 많은 사람들이 선호합니다. 이 작은 해산물은 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 섭취 시 주의해야 할 몇 가지 사항도 있습니다. 이번 포스팅에서는 주꾸미의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 쭈꾸미 철은 주로 쭈꾸미가 가장 많이 잡히고, 맛이 좋아지는 시기를 말합니다. 대체로 쭈꾸미는 봄과 가을에 제철을 맞이하는데, 이때 쭈꾸미는 살이 오르고 맛과 영양이 풍부해집니다. 쭈꾸미 제철 봄철 쭈꾸미 봄철 쭈꾸미는 주로 3월부터 5월 사이에 제철을 맞이합니다. 이 시기에 쭈꾸미는 산란기를 앞두고 있어 살이 통통하게 오르며, 육질이 부드럽고 맛이 뛰어납니다. 봄 쭈꾸미는 특히 탄력이 좋고, 감칠맛이 나는 것이 특징입.. 2024. 3. 11.
2024년 교사 봉급표 2024 보육교사 호봉표 2024년 교사 봉급표 및 호봉제도 안내 2024년도 교사 봉급표가 새롭게 공시되면서 많은 교육공무원과 예비 교사들의 관심이 집중되고 있습니다. 이번 봉급표는 기존 대비 2.5%의 인상이 반영되었으며, 특히 담임교사 수당도 7년 만에 2.5% 인상되는 등 교사들의 처우 개선에 초점을 맞추고 있습니다. 본 글에서는 2024년도 교사 봉급표와 호봉제도에 대한 상세한 정보를 제공하고자 합니다. 2024년 교사 봉급표의 특징 2024년도에 첫 임용되는 교사의 시작 봉급은 2,247,400원으로 설정되었습니다. 이는 이전보다 약 2.5% 인상된 금액입니다. 교육공무원의 봉급 체계는 교사의 경력과 경험을 반영하는 호봉제로 운영되며, 특히 사범대 졸업생의 경우 8호봉부터 시작하는 것이 특징입니다. 교사 봉급표 202.. 2024. 3. 9.
3월 인사말 모음집 (이메일, 카톡, 문자 메신저 봄 인사말 문구) 3월 인사말 모음집 3월은 많은 것들이 새롭게 시작되는 시기입니다. 본격적인 봄이 시작되며, 불청객인 미세먼지와 황사가 찾아오기도 합니다. 이 글에서는 다양한 상황에 맞는 3월 인사말을 모아봤습니다. 각자의 상황에 맞게 조금씩 변형하여 사용해 보시기 바랍니다. 새 출발 3월 인사말 모음집 새로운 시작을 알리는 3월, 우리 모두에게는 새로운 기회와 희망이 가득한 시기입니다. 이 섹션에서는 새 출발을 응원하는 따뜻한 인사말을 모아보았습니다. 새롭게 시작하는 모든 이들에게 힘이 되는 말들을 전해 보세요. "새로운 시작의 계절, 3월입니다. 여러분의 시작이 봄꽃처럼 화사하길 바랍니다!" "3월, 새로운 도전을 시작하는 당신에게 힘찬 응원을 보냅니다!" "봄의 시작과 함께 새 출발을 알리는 3월, 모든 것이 새롭.. 2024. 2. 29.
직책수당과 통상임금: 알아두어야 할 사항 직책수당과 통상임금: 알아두어야 할 사항 직책수당과 통상임금의 개념 직책수당은 근로자가 회사에서 맡고 있는 직책에 따라 별도로 지급되는 수당입니다. 반면, 통상임금은 근로자에게 정기적이고 일률적으로 소정근로 또는 총근로에 대하여 지급하기로 정한 시간급, 일급, 주급, 월급, 도급 등의 금액을 말합니다. 직책수당이 통상임금에 포함되는 경우 직책수당이 통상임금에 포함되는지 여부는 그 수당이 소정근로의 대가로서 정기적, 일률적, 고정적으로 지급되는 것인지를 기준으로 판단됩니다. 다음은 직책수당이 통상임금에 포함되는 경우와 그렇지 않은 경우를 구분한 예시입니다. 직책수당이 통상임금에 포함되는 경우: 일정한 조건 또는 기준에 달하는 모든 근로자에게 지급되는 경우 근무성적에 관계없이 지급되는 경우 근로계약서나 취업.. 2024. 2. 26.
시간시간 외 수당(연장근로, 초과근무 수당) : 하루 8시간을 초과한 시간 확인 시간시간 외 수당(연장근로, 초과근무 수당) : 하루 8시간을 초과한 시간 확인 근로자 여러분, 월급 명세서를 받아들이고 '이 수치들은 도대체 무엇을 의미하는가?'라고 생각해 본 적 있으신가요? 오늘은 그 수수께끼 같은 숫자들 뒤에 숨겨진 진실, 바로 시간 외 수당, 휴일수당, 그리고 야간수당에 대해 명확히 해드리려고 합니다. 먼저, '소정근로시간’과 '통상임금’이라는 두 가지 중요한 개념을 이해하지 않고서는 수당 계산의 세계로 들어갈 수 없습니다. 이 두 개념은 근로자가 받아야 할 정당한 수당을 결정하는 기초가 되기 때문입니다. 만약 이전 글을 통해 이 개념들을 이미 숙지하셨다면, 오늘의 내용을 통해 수당에 대한 깊은 이해를 하실 수 있을 것입니다. 소정근로시간과 통상임금에 대한 이해 시간 외 수당은 .. 2024. 2. 25.
반응형

티스토리툴바